Ist Ihnen aufgefallen, dass viele mit dem Kaltbaden begunten haben? Unglaublich gut, da es so viele gesundheitliche Prostellät hat! Hast du schon mal called Bäder genommen? Wenn nicht, ist es vielleicht Zeit, diesen Winter an der Küste von Öland ein Bad zu nehmen.
To bring:
- Tragen Sie warme und loosere Kleidung.
- Feel free, Badeschuhe oder Raggsocken und eine Mütze zu tragen.
- Bring a large towel with you to dry off, perhaps a bathrobe and a small towel that you can put on when changing.
- Bring a hot drink in a thermos so you can drink it after the bath.
To note:
- Schwimm niemals allein! Nimm einen Freund mit und pass aufeinander auf.
- Atme tief durch und nimm es ruhig, während du dich ins Wasser tauchst.
- Behalte die Zeit im Wasser im Auge. Stay nicht zu lange im Wasser, auch wenn es nach einer Weile schön wird, zwei oder drei Minuten reichen aus, und übersetze dich nicht über unangenehme Grenzen.
- Senken Sie Ihren Kopf nicht, wenn es eiskalt ist.
A so-called bath stimulates three important hormones in the body – serotonin, which contribute to well-being and good self-esteem, oxytocin for rest and endorphins for the feeling of happiness and pain relief. In addition, it is said that Bäder strengthens the immune system, reduces susceptibility to infection, pain and depression, increases oxygen absorption and increases the ability to cope with stress and anxiety, and provides better sleep and more energy and mental strength.
Hier kannst you auf Öland kaltschwimmen gehen!
- The lake house in Borgholm.
- Das called Badehaus in Borgholm. You can enter the Cold Bath House through the purchase of a Tages- or Jahreskarte. Read more here – Kallbadhuset
- The ferry town's harbor.
- Kalvhagen's Badebereich (check again once at the Gemeinde Mörbylånga, damit die Stufen da sind, wenn sich das Eis setz).
